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Wie wichtig ist ausreichender Schlaf?
Schlaf wird beim Thema Gewichtsreduktion oft unterschätzt. Studien zeigen, dass Schlafmangel das Essverhalten beeinflussen kann.
Wer zu wenig schläft, verspürt häufig:
Mehr Hunger
Weniger Energie
Mehr Lust auf Zucker
Geringere Motivation
Ausreichender Schlaf...
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